成人心理治療 | lighthouseplay

成年的你，過得好嗎？

成人之苦，欲言又止。

無論走到那個人生階段，也有其難處與挑戰。人越大，經歷越複雜，越不容易講清講楚；有些事，難以啟齒，有些情，想說卻又詞不達意。

當言語未能充分表達內心，不如從玩入手，透過創意及表達藝術元素，在動手玩、動身探索的過程中，我們更容易放下對自己的批判，更能平靜地將內心呈現，為自己開拓一個喘息的空間，梳理整合情緒感受與壓力，獲得超脫與領悟。

反正是玩，反而更自如表達

從動態中，連結內在平靜

玩，不只是追趕跑跳碰。

在這裡，玩是指由自我驅動的，著重過程而非成果的，具表達性及象徵性的活動，當中包括沙遊、藝術創作、意像探索、形體律動、戲劇扮演、自由書寫等…..

在不知不覺間，頭腦慢慢學會信任身體，聆聽內心聲音，釋放情緒，梳理經驗，繼而獲得啓發與內在指引，連繫內心平靜，增加柔韌性。

玩的深層意義

要改變先要動起來

Play 有著多重字義，既是玩，也是演，又是劇本。

心理治療的真義亦不過如此：「以玩為癒」，從玩與創作這個動態的過程中自主探索，擴展彈性，重新得力，演活自己的人生劇本。

改變需要動力，而在玩與創作的過程，我們的身體與大腦神經已不經意地動起來，為改變作準備，迎接突破。

玩，我可以嗎？

玩與言談並行動與靜互相配合

對於新嘗試，一開始可能會有所不安。請放心，心理治療是一個非批評性的探索過程，治療師會以你為本，無論你喜歡透過言語/非言語作溝通表達，我們也願意遵照你的意願，信任你的步伐，用心聆聽，陪伴及支持你。