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玩,不兒嬉
很多人以為玩是兒童的專利,以為玩只為小朋友放放電,或是純粹玩玩下得啖笑;卻不知道玩及創作,對於大人而言,同樣藴含著強而有力的治癒力量。
成年的你,過得好嗎?
成人之苦,欲言又止
無論走到哪個人生階段,也自有其難處與挑戰。人越大,經歷越複雜,越不容易講清講楚;有些事,難以啟齒,有些情,想說卻又詞不達意。
當言語未能充分表達內心,不如從玩入手,透過創意及表達藝術元素,在動手玩、動身探索的過程中,我們更容易放下對自己的批判,更能夠平靜地將內心呈現,為自己開拓一個喘息的空間,梳理整合情緒感受與壓力,獲得超脫與領悟。
反正是玩,反而更自如表達
從動態中,連結內在平靜
在這裡,玩是指由自我驅動的,著重過程而非成果的,具表達性及象徵性的活動,當中包括沙遊、藝術創作、意像探索、身體舞動、戲劇扮演、自由書寫等…..
在不知不覺間,頭腦慢慢學會信任身體,聆聽內心聲音,釋放情緒,梳理過往經驗,繼而獲得啓發與內在指引,連繫內心平靜,增加柔韌性。
以玩療癒,玩的深層意義
要改變先要動起來
Play 有著多重字義,既是玩,也是演,又是劇本。
心理治療的真義亦不過如此:從玩與創作這個動態的過程中自主探索,擴展彈性,重新得力,演活自己的人生劇本。
改變需要動力,而在玩與創作的過程,我們的身體與大腦神經已不經意地動起來,為改變作準備,迎接突破。
玩,我可以嗎?
玩與言談並行 動靜互相配合
請放心,心理治療是一個非批評性的探索過程,無論你喜歡透過言語或其他創意媒介作溝通表達,治療師也會遵從你的意願,信任你的步伐,用心聆聽,陪伴及支持你。
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