玩,不兒嬉

很多人以為玩是兒童的專利,以為玩只為小朋友放放電,或是純粹玩玩下得啖笑;卻不知道玩及創作,對於大人而言,同樣藴含著強而有力的治癒力量​。

成年的你,過得好嗎?

成人之苦,欲言又止

無論走到哪個人生階段,也自有其難處與挑戰。人越大,經歷越複雜,越不容易講清講楚;有些事,難以啟齒,有些情,想說卻又詞不達意。

 

當言語未能充分表達內心,不如從玩入手,透過創意及表達藝術元素,在動手玩、動身探索的過程中,我們更容易放下對自己的批判,更能夠平靜地將內心呈現,為自己開拓一個喘息的空間,梳理整合情緒感受與壓力,獲得超脫與領悟。

反正是玩,反而更自如表達

從動態中,連結內在平靜

在這裡,玩是指由自我驅動的,著重過程而非成果的,具表達性及象徵性的活動,當中包括沙遊、藝術創作、意像探索、身體舞動、戲劇扮演、自由書寫等….. 

 

在不知不覺間,頭腦慢慢學會信任身體,聆聽內心聲音,釋放情緒,梳理過往經驗,繼而獲得啓發與內在指引,連繫內心平靜,增加柔韌性。

以玩療癒,玩的深層意義

​要改變先要動起來

 

Play 有著多重字義,既是玩,也是演,又是劇本。

 

心理治療的真義亦不過如此:從玩與創作這個動態的過程中自主探索,擴展彈性,重新得力,演活自己的人生劇本。

 

改變需要動力,而在玩與創作的過程,我們的身體與大腦神經已不經意地動起來,為改變作準備,迎接突破。

玩,我可以嗎?

玩與言談並行 動靜互相配合

 

請放心,心理治療是一個非批評性的探索過程,無論你喜歡透過言語或其他創意媒介作溝通表達,治療師也會遵從你的意願,信任你的步伐,用心聆聽,陪伴及支持你。

沙盆遊戲

透過選擇各種微型雕塑、模型或玩具放進沙盤,形像化地表達自己的感受與想法。在擺放與移動沙盤物件的過程中,能使未被意識的問題帶到認知的層面上來處理。當我們專注於沙盆創作時,新的能量與認知逐步被釋放出來,我們能從中獲得新的見解並發展出較強的自我意識,幫助自己走出人生僵局。

心流畫創

以觸感來連繫深層的情感,透過使用不同的顏料來將情緒感受更具體更深刻地表達。畫創能使過往積累的情緒帶到畫紙上,讓我們好好察覺心流起伏的實況,並了解背後隱藏的重要訊息,在抒發過程中,僵化了的能量得以重新流動,身心獲得放鬆的同時,亦為自己騰出空間去接受新的能量,獲得新的洞見,幫助我們穩定自己,走出人生困境。